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NOUVEAU STAGE

Optimisation de la performance

Augmentons notre niveau d'énergie

Après avoir expérimenté et appris tant de belle chose pour renforcer notre corps, le nettoyer, le soutenir... nous revenons avec un nouveau stage / formation qui est destiné au sportif.

 

L'optimisation de la performance est l'augmentation de notre niveau d'énergie, le nettoyage de notre moteur et la remise à neuf des structure endommagé !

Date

Dimanche 17/11 à 18:00 au samedi 23/11 à 14:00

 

Lieu

Raw Adventure Center à Tenerife

Dans notre forêt fruitière, sous le soleil des Canaries

22-24 degrés en février

Nombre de personne

Maximum 20 personnes

 

Prix du stage

1500 euros (tout compris sauf le billet d’avion)

PROCHAIN STAGE EN NOVEMBRE 2024

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Le programme

Une journée type

  • Reveil musculaire

  • Séance d’entrainement

  • Jus et repas de fruit le midi

  • Pause

  • Discussion

  • Techniques de récupération

  • Crusine physiologique le soir

Sujet des discussions

  • Fonctionnement du corps naturellement

  • Entrainement de la force et de l’endurance

  • Optimisation des capacités du corps

  • Techniques naturelles et artificielles pour accélérer la récupération

  • Energie, performance et mental

  • Planification de la saison et intersaison

  • Gérer les blessures

Les activités

  • Run intensités courte + mix d’exercices

  • Entrainement de la force

  • Run long en montagne (ou vélo de route)

  • Entrainement endurance-force

  • Swim-run intervalle moyen, agilité

  • HIIT maison, all out !

Vous testerez aussi...

  • Diverses techniques de respiration

  • Le bain glacé

  • Le sauna

  • La connexion à la terre

  • Les fréquences

  • Le Jeûne intermittent et l’entrainement

  • L’Alimentation physiologique et l’entrainement

  • La récupération accéléré

  • La performance sans complément alimentaire

  • La minéralisation optimum

​À qui s'adresse ce stage ?

  • Aux athlètes qui veulent performer
  • Aux entraineurs qui veulent avoir de nouvelles cordes à leur arc
  • Aux athlètes blessés qui veulent redevenir opérationnel
  • Aux athlètes en fin de carrière qui veulent retrouver leur performance d’antan
  • Aux athlètes qui veulent rester en santé

En savoir plus

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